1 de dezembro de 2013

Projeto: Verão Panicat

Verão chegou e muitas pessoas começam a correr atrás de academias, e em casos extremos, cirurgiões para chegar na medida certa. Mass claro que nem sempre sobra um dinheiro para cuidar disso, por isso vim falar de uns exercícios que vocês podem emagrecer em casa sem ter nenhum gasto.


Quem ai gosta de mexer os esqueletos? Que tal perder calorias dançando? Isso mesmo a dança detona as calorias e sem falar que você pode emagrecer se divertindo.




Arrumar casa por exemplo tá que pode ser bastante cansativo mais ajuda a eliminar os quilinhos a mais, e vocês podem colocar música e perder calorias sem perceber. LEVEM A VIDA DE EMPREGUETES!



Para perder peso brincando pule bastante corda, você vai perder a indesejável barriguinha e ainda fortalece mais as pernas.




E para quem tem escadas em casa vocês podem fazer muitas repetições de subir e descer.


Não se esqueça de alongar para evitar lesões.







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